Vinter - Bording svømmeklub

Gå til indhold

Hoved menu:

Vinter

Årets Sæson

SÆSONKALENDER 2018 /  2019

15-09-2018

Indskrivning

Online på hjemmesiden

 

Opstart

Ikast svømmebad    Vinkelgade 9   7430 Ikast

uge 42

efterårsferie

Ingen svømning

 

Juleafslutning

BSK ønsker god jul   

 

Opstart

Ikast svømmebad    Vinkelgade 9   7430 Ikast

uge 7

Vinterferie

Ingen svømning

28-03-2019

Mærkesvømning / Afslutning

23-04-2019  kl. 18

Generalforsamling

Bording Hallens AV-rum

TIDSPUNKT

HOLD

BASSIN

PRIS

Torsdage
kl. 17:1
5 - 18:00

Nybegynder

Lille bassin

Kr. 550,-

Torsdage
kl. 18
:00 - 18:45

Begynder

Lille bassin

Kr. 550,-

Torsdage
kl. 17:15 - 18:00

Fortsætter D

Store bassin
(lave ende)

Kr. 550,-

Torsdage
kl. 17:15 - 18:00

Fortsætter C

Store bassin
(midt bassin)

Kr. 550,-

Torsdage
kl. 18:00 - 18:45

Fortsætter D

Store bassin
(lave ende)

Kr. 550,-

 

Fredage
kl. 18:15
- 19:15

Familiesvømning

Lille bassin &
Store bassin

Kr. 650,-

Fredage
kl. 18:15 - 19:15

Familiesvømning kort sæson
( før jul )

Lille bassin &
Store bassin

Kr. 300,-

Fredage
kl. 18:15
- 19:15

Familiesvømning kort sæson
( efter jul )

Lille bassin &
Store bassin

Kr. 450,-

Med ret til ændringer – forbedringer eller sammenlægning af hold!



Oversigt over svømmehold og hvilket niveau vi arbejder på.


Husk for at få udbytte af svømmeundervisningen er det vigtigere at komme på et hold der svarer til det niveau man er på, end hvilken alder de andre på holdet har, eller hvilke hold klassekammeraterne er på.

Nybegynder:

Undervisningen foregår i det lille bassin.
Man må bruge hjælpemidler og undervisningen er meget legebetonet.
Vi øver i at få hovedet under vand og forskellig glide, flyde øvelser.
Desuden starter vi med at øve ben spark med plade (mest crawl)samt lege med arm tag.
Formål: At være tryg i vandet og vise vandglæde.

Begynder:

Undervisningen foregår i det lille bassin og er for dem der er fortrolige med vand.
Der må benyttes bælte, men bruger du vinger – vil vi arbejde på at få dem af.
De hæmmer armbevægelserne og giver et forkert tyngdepunkt for kropsstillingen i vandet.
Undervisningen er stadig legebetonet, men er mere svømme relateret.
Vi øver stadig i at få hovedet under vand, samt flyde øvelser på ryg / mave.
Desuden øver vi crawl, rygcrawl og butterfly ben og skal kunne svømme en bassin længde uden at røre bunden inden vi rykker op på næste hold. Vi laver vand-lege og vil gerne vise vandglæde.

Forsætter D:

Undervisning foregår i den lave ende af det store bassin.
Bælte tilladt og bruges meget de første 2-3 sæsoner på dette hold. Vi vil øve god teknik frem for overlevelses-svømning.
Vi øver mere teknik: Brystsvømning, crawl, rygcrawl, butterfly, samt lidt høj og lav ryg.
Vi bruger meget plade, så ben spark indlæres for sig og armene og sammensætningen kobles sammen. Desuden arbejder vi også med vejrtræknings øvelser i forbindelse med svømningen.
Vi øver også: Flyde, dykke og stå på hænder.  Spring fra kant og forøvelser til hovedspring.

Forsætter C:

Undervisning foregår midt idet store bassin.
Dette er holdet hvis man føler sig tryg ved at svømme på tværs af bassinet uden hjælpemidler
og ikke er bange for at få hovedet under vand.
Når vi øver god teknik og vejrtrækning frem for overlevelses-svømning.
Vi øver meget teknik: Brystsvømning, crawl, rygcrawl, butterfly, samt lidt høj og lav ryg.
Vi bruger meget plade, så ben spark og arm tag indlæres for sig.  
Vi øver også: Flyde, dykke og stå på hænder.  Spring fra kant og for øvelser til hovedspring.
Det er ikke unormalt at vi svømmer ca. 200 m. til træning.

Forsætter B:

Ingen hjælpemidler tilladt.
Vi svømmer på langs i bassinet.
Mere teknik indøves såsom vejrtrækning.
Fokus på individuel ”fejlretning” og udfordringer i svømningen.
Vi øver: brystsvømning, crawl, rygcrawl, butterfly, samt lidt høj og lav ryg.
Flyde, dykke, stå på hænder og træde vande samt lidt udspring.
Det er ikke unormalt at vi svømmer ca. 350 - 400 m. til træning.

Forsætter A:

For svømmere med god teknik som kan svømme længere distancer og behersker de forskellig stilarter.
Mere intens træning, og der svømmes længere distancer.
For de svømmere der ønsker at få rettet de sidste småfejl i de forskellige stilarter og ønsker at lære lidt ekstra som hovedspring, bjærgning og hente ting på bunden.
Der er forhåbentlig også tid til lidt sjove lege og spændende udfordringer.

 
Tilbage til indhold | Retur til hoved menu